ほまれ接骨院のスタッフブログ

2020年10月 1日 木曜日

パーソナルトレーニングは大事! 大府 共和 東浦 スポーツ専科ほまれ接骨院

こんにちはー 院長のAKBです。
ワタクシ、ピラティスを学んでからセルフケアとしてピラティスを基本的に隔日ぐらいで30分ぐらいですが行っています。
が、やはり自分では気が付かない所で動きにくさが生まれたり、代償運動をし始めている感じがし、確認をかねて今回の資格コースでお世話になった講師の先生の元へ、パーソナルトレーニング!?レッスン!?を受けに行ってきましたー!
講師の先生はマットコースだけではなく、equipment(ピラティスの時に使う道具)の資格も持っており、かねてから興味のあったリフォーマーを使いながらの体のコンディショニングを行ってきました。



これが、リフォーマーと呼ばれるequipmentの一つです。リフォーマーはこのベットの上で寝た状態や座った状態で動いたりします、リフォーマーは写真では見えないですがベットの下にスプリングが付いており、そのスプリングの力が運動のアシストしたり負荷をかけたりします。詳しく知りたい人はリフォーマーとグーグルで検索してください!絶対見つかります!ちなみにyoutube でも見つかると思います。
このequipmentの利点は運動イメージが無かったり、どう動いていいのかわからない人への動きのサポートや、実際に動いている時に様々な関節が動いていることを感じてもらうための補助具となります。
マットの上での動きの修正や自分の使えていない所や動いている感覚がマットよりわかりやすくなります!今回は僕の股関節や足部にフォーカスしたためリフォーマーとチェアーと呼ばれるequippmentを使用しました!
これらのequipmentの最大の特徴は関節が自由に動きながら体への負荷や動きのアシストをしてくれるところです。とりあえずジムに行って筋トレをなんとなくしている人や、ヨガやピラティスのグループレッスンを受けているが変化がない人や、なぜか体にいいはずの運動をしているのに痛みが出たりする人にはお勧めのです!
 ただ、ほまれ接骨院には残念ながらありません...いつか欲しい!リフォーマーとチェアーが!そのうち買ってしまおう!笑

ほまれ接骨院にはこれらの機械はないですが、自宅でできるエクササイズや簡単なピラティスの要素を取り入れたセルフケアを行っています! 

スポーツ専科 ほまれ接骨院
〒474-0025
愛知県大府市中央町6-74-1
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(予約優先制)
0562-85-2782
治療受付時間  月・水・木・金 13:00~21:00
               火・土         9:00~12:30
       定休日 :  日・祝


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