ほまれ接骨院のスタッフブログ
2020年9月10日 木曜日
膝の痛みは成長痛？ 大府 共和 東浦 スポーツ専科ほまれ接骨院
こんにちは～。院長のアキバです。
今日は膝の痛みについて。しゃがんだ時や運動中に痛い人、特に、成長期の痛みとして出やすい、オスグッド・シュラッター病です。
オスグッド・シュラッター病とは、大腿四頭筋の過度の収縮を繰り返すことにより膝蓋腱の脛骨付着部が慢性の機械的刺激を受けて発症し脛骨粗面部の運動時痛と膨隆を生じる。これが、教科書的な内容です。簡単に言うと、モモの前の筋肉が頑張りすぎて、頑張った結果、硬くなってきて軟骨を引っ張って、痛みと、膝の下が、ぼこっとしてくる状態になるということです。
このオスグッド・シュラッター病は基本的なケアとして言われているのがモモの前側の筋肉（大腿四頭筋）のストレッチをしましょうと言うのが一般的です、それでよくなってくれれば問題はありませんが、治らずに整形外科、接骨院、整体、色々と行く人がいらっしゃると思います。色々な所に行くということは、治らないから色々なところに行くのではないでしょうか？モモの前側のストレッチだけで治るなら、すべての治療院でもも前のストレッチをして治り、治療院巡りはいらなくなりますよね。
それじゃあ、オスグッドで治りの悪いはなぜなの？ですが、簡単に言うと、モモの前側筋を過剰に使いすぎてしまうからです。過剰に使う理由は、上半身に問題があったり、股関節、骨盤に問題があったり、足関節に問題があったりと人それぞれです。実際に動きを見てからの確認です！
ほまれ接骨院では動きに問題のある人たちの改善としてエクサザイズ指導をしております！
病院や他の接骨院で、もも前ストレッチをひたすらやれと言われている人はご連絡を↓↓
スポーツ専科 ほまれ接骨院
〒474-0025
愛知県大府市中央町6-74-1
今すぐお電話を！
（予約優先制）
0562-85-2782
治療受付時間 月・水・木・金 13:00~21:00
火・土 9:00~12:30
定休日 ： 日・祝
今日は膝の痛みについて。しゃがんだ時や運動中に痛い人、特に、成長期の痛みとして出やすい、オスグッド・シュラッター病です。
オスグッド・シュラッター病とは、大腿四頭筋の過度の収縮を繰り返すことにより膝蓋腱の脛骨付着部が慢性の機械的刺激を受けて発症し脛骨粗面部の運動時痛と膨隆を生じる。これが、教科書的な内容です。簡単に言うと、モモの前の筋肉が頑張りすぎて、頑張った結果、硬くなってきて軟骨を引っ張って、痛みと、膝の下が、ぼこっとしてくる状態になるということです。
このオスグッド・シュラッター病は基本的なケアとして言われているのがモモの前側の筋肉（大腿四頭筋）のストレッチをしましょうと言うのが一般的です、それでよくなってくれれば問題はありませんが、治らずに整形外科、接骨院、整体、色々と行く人がいらっしゃると思います。色々な所に行くということは、治らないから色々なところに行くのではないでしょうか？モモの前側のストレッチだけで治るなら、すべての治療院でもも前のストレッチをして治り、治療院巡りはいらなくなりますよね。
それじゃあ、オスグッドで治りの悪いはなぜなの？ですが、簡単に言うと、モモの前側筋を過剰に使いすぎてしまうからです。過剰に使う理由は、上半身に問題があったり、股関節、骨盤に問題があったり、足関節に問題があったりと人それぞれです。実際に動きを見てからの確認です！
ほまれ接骨院では動きに問題のある人たちの改善としてエクサザイズ指導をしております！
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2020年9月 4日 金曜日
分離症！？ 大府 東浦 スポーツ専科ほまれ接骨院
こんにちはー、院長のアキバです！
今日は腰痛の高校生のお話でーす。今回の腰痛患者さんはバレーボール部で昔から当院に通っていた子で、過去にMRIにて分離症の診断がついた子の再来でした！
過去の分離症の痛みは今回の腰痛まで痛みもなく運動もできていたとの事、コロナで部活がなかなかできなくて、本格的に部活が始動し始めたところでの腰痛で分離症の再発？と思い不安になり、受診しに来たとの事。
今回は腰を反ると痛い、捻じると痛いが今回の訴えです！でも、過去に分離症だったからと言って、今回も分離症が原因の痛みと決めつけてはいけません！
なので、患者さんの痛みと動作の評価です！評価すると、やっぱり股間節！+ 胸郭！が動けてませーん！笑 実際に胸郭を動かす体操をすると、本人、爆笑です！まったく動けない！ はい、胸郭の体操確定です！
日常生活での痛みは、すぐに軽快していったので分離症から来る痛みではなさそうで、体の使い方からくる腰への負担増での腰痛だと思われたので、特に痛みを感じるときが、サーブとスパイクのみと！走っても痛みは無いとのこと.
スパイク、サーブともに腰、折れ曲がりですね！体を倒す時に腰のみで倒れています！これは腰、頑張りすぎて壊れちゃいます！分離症になる人や腰痛持ちの人は腰が頑張りすぎて痛みがでることがほとんどです、体のどこかで動いていない所を見つけ動きを作っていくことが大切で、僕ら施術者は動きの悪い所を一時的には動きやすい状態にできます！が維持できるかどうかはわかりません！
ですが、維持するための体操等は知っています。 体操は継続して適当にやっていかないと意味がありません！そして、体操はテキトーにおこなっても意味なく、頑張りすぎてもだめです！それが難しい！
腰痛や膝の痛みでお困りの方は↓↓
スポーツ専科 ほまれ接骨院
〒474-0025
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今日は腰痛の高校生のお話でーす。今回の腰痛患者さんはバレーボール部で昔から当院に通っていた子で、過去にMRIにて分離症の診断がついた子の再来でした！
過去の分離症の痛みは今回の腰痛まで痛みもなく運動もできていたとの事、コロナで部活がなかなかできなくて、本格的に部活が始動し始めたところでの腰痛で分離症の再発？と思い不安になり、受診しに来たとの事。
今回は腰を反ると痛い、捻じると痛いが今回の訴えです！でも、過去に分離症だったからと言って、今回も分離症が原因の痛みと決めつけてはいけません！
なので、患者さんの痛みと動作の評価です！評価すると、やっぱり股間節！+ 胸郭！が動けてませーん！笑 実際に胸郭を動かす体操をすると、本人、爆笑です！まったく動けない！ はい、胸郭の体操確定です！
日常生活での痛みは、すぐに軽快していったので分離症から来る痛みではなさそうで、体の使い方からくる腰への負担増での腰痛だと思われたので、特に痛みを感じるときが、サーブとスパイクのみと！走っても痛みは無いとのこと.
スパイク、サーブともに腰、折れ曲がりですね！体を倒す時に腰のみで倒れています！これは腰、頑張りすぎて壊れちゃいます！分離症になる人や腰痛持ちの人は腰が頑張りすぎて痛みがでることがほとんどです、体のどこかで動いていない所を見つけ動きを作っていくことが大切で、僕ら施術者は動きの悪い所を一時的には動きやすい状態にできます！が維持できるかどうかはわかりません！
ですが、維持するための体操等は知っています。 体操は継続して適当にやっていかないと意味がありません！そして、体操はテキトーにおこなっても意味なく、頑張りすぎてもだめです！それが難しい！
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2020年8月19日 水曜日
動いていますか？ 大府 東海 東浦 スポーツ専科ほまれ接骨院
こんにちはー。院長のアキバです。
8月になりましたねー。梅雨も明け、夏本番、暑いですよね...
ワタクシ、アキバ、６月から始まったマットピラティスの資格試験、無事合格しました！！
名前が違いました↑↑笑 （新しいものはちゃんと頂いております）
ピラティスをを学んで、患者さんの動きを見る際に注目しなくてはいけない所が見つかり、勉強不足を痛感しました。まだまだ見るところはいっぱいですね。
実際にピラティスを学び体の動きを覚えてもらうと、膝の痛みや腰の痛みに対していい結果が出る事も多くあり、運動療法の大切さもあらためて感じました。
運動療法はただ運動するだけでは意味がないことがほとんどです、形だけ真似をしても効果はあるどころか逆効果になることも...
一番感じるのが自重での背筋系の体操です。特にスイミング（Swimming)とよばれる背部のトレーニングです。ピラティスでもありますし、ググれば出てきます。
見た目や動きはシンプルなので簡単にできますが、腰痛予防やリハビリで背筋代わりにやるのはやめましょう。なぜなら、ちゃんとやらないと腰部の筋を過剰に使い続けて背筋を痛めます！ 本来は腰を守りながら股関節や胸椎を伸ばします。腰痛のある人は殿筋や僧帽筋が上手く使えてない人がほとんどです。そのため腰部の筋のみを使って動いています。
頑張りすぎて腰が痛いのに、さらに腰を頑張らせるドMなトレーニング。肩こりの人で僧帽筋が頑張って血流障害が起きているのに僧帽筋を鍛えるのもがんばっている所をさらに頑張らせるドМトレーニング...笑
色々と体操はあるので自分に合ったものを見つけていきましょう。
体操に興味のある人は↓↓
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8月になりましたねー。梅雨も明け、夏本番、暑いですよね...
ワタクシ、アキバ、６月から始まったマットピラティスの資格試験、無事合格しました！！
名前が違いました↑↑笑 （新しいものはちゃんと頂いております）
ピラティスをを学んで、患者さんの動きを見る際に注目しなくてはいけない所が見つかり、勉強不足を痛感しました。まだまだ見るところはいっぱいですね。
実際にピラティスを学び体の動きを覚えてもらうと、膝の痛みや腰の痛みに対していい結果が出る事も多くあり、運動療法の大切さもあらためて感じました。
運動療法はただ運動するだけでは意味がないことがほとんどです、形だけ真似をしても効果はあるどころか逆効果になることも...
一番感じるのが自重での背筋系の体操です。特にスイミング（Swimming)とよばれる背部のトレーニングです。ピラティスでもありますし、ググれば出てきます。
見た目や動きはシンプルなので簡単にできますが、腰痛予防やリハビリで背筋代わりにやるのはやめましょう。なぜなら、ちゃんとやらないと腰部の筋を過剰に使い続けて背筋を痛めます！ 本来は腰を守りながら股関節や胸椎を伸ばします。腰痛のある人は殿筋や僧帽筋が上手く使えてない人がほとんどです。そのため腰部の筋のみを使って動いています。
頑張りすぎて腰が痛いのに、さらに腰を頑張らせるドMなトレーニング。肩こりの人で僧帽筋が頑張って血流障害が起きているのに僧帽筋を鍛えるのもがんばっている所をさらに頑張らせるドМトレーニング...笑
色々と体操はあるので自分に合ったものを見つけていきましょう。
体操に興味のある人は↓↓
スポーツ専科 ほまれ接骨院
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2020年7月 8日 水曜日
動きやすい体をつくろう 大府 東浦 東海市 スポーツ専科ほまれ接骨院
こんにちはー、院長のアキバです。
新型コロナの緊急事態宣言が明けて、1か月！我が家の３歳児が保育園に復帰し1か月が経ちました。
緊急事態宣言中、息子ちゃんは接骨院に登園し妻が迎えに来るまでの２，３時間は院内を走り回るは、トランポリンで遊ぶは患者さんやスタッフに
遊んでもらうなどで、楽しかったのか保育園に着くなり、泣きながら『接骨院に行く』と訴える毎日。
徐々に保育園に慣れ、それからは、すんなりとバイバイ(@^^)/~~~笑
昨日までの涙は何だったのか！と言いたくなるような笑顔で登園。まあ、子どもはそんなもんか！と思い、僕も笑顔で出社でーす(^^♪
子どもの成長を感じると嬉しいですね。
そんな子どもたちの成長は、ある程度は自然の過程でさまざな経験をし、成長していきます。が、大人はそうもいきません！特に30代以降は成長どころか退化のみ！
そんな自分の成長のために、今月からピラティスを学びに来ております！ピラティスの受講生,同期は女性のみ！そして、皆さんスリム！ＢＭＩ高めの僕は完全アウェイな体型！そんな、ワタクシでもできることを確認し患者さんに還元できたらと思い学びに来ております！(あわよくば、自分が少しスリムになれればと...笑)
ピラティスについてさらっと説明します。
ピラティスは第一次世界大戦の時に、ジョセフ.H.ピラティスによって考案された傷ついた兵士たちのリハビリから始まったとされ、その後、お弟子さんたちが色々と活躍され、2000年ぐらいにアメリカで流行し、その後、日本にもやってきて、ヨガと並んでメジャーなエクサザイズの一つとして定着してきました。
ヨガとピラティスは一緒じゃないの？と聞かれますが、全然違うと思います。ヨガは受けたことがないので人から聞いた情報やネット情報になってしまうので間違っていたらすみません。（誰か教えてください）
ヨガは約4500年前に古代インドで発祥した、仏教などの修行法の一つでその頃が起源とされおり、現在は様々な流派や種類があり、それぞれに特徴があるのでヨガ=こんな感じとは言えないかもしれませんがざっくりと言うとヨガは静止し様々なポーズ（アーサナ）と呼吸（プラーナヤーマ）を行い、体のバランスをとり精神的に安定することを目的とします。
対してピラティスは基本的にはリハビリになり、ピラティスは止まってポーズを作るということはありません。基本的に呼吸をしっかり行いながら
様々な動作をおこなっていき、体幹(背骨、肋骨、骨盤）の動きの改善し、姿勢や動きを変えていきます。
ほまれ接骨院では、運動をしていない人から、学生アスリート、社会人アスリート、高齢の方まで来院されます。
それぞれ一人一人にあった運度強度、運動内容で、エクサザイズを行っておりますが。さらにピラティスメソッドを取り入れ、より動きやすい体作りに役立てればと思っています。
スポーツ専科 ほまれ接骨院
〒474-0025
愛知県大府市中央町6-74-1
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（予約優先制）
0562-85-2782
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火・土 9:00~12:30
定休日 ： 日・祝
新型コロナの緊急事態宣言が明けて、1か月！我が家の３歳児が保育園に復帰し1か月が経ちました。
緊急事態宣言中、息子ちゃんは接骨院に登園し妻が迎えに来るまでの２，３時間は院内を走り回るは、トランポリンで遊ぶは患者さんやスタッフに
遊んでもらうなどで、楽しかったのか保育園に着くなり、泣きながら『接骨院に行く』と訴える毎日。
徐々に保育園に慣れ、それからは、すんなりとバイバイ(@^^)/~~~笑
昨日までの涙は何だったのか！と言いたくなるような笑顔で登園。まあ、子どもはそんなもんか！と思い、僕も笑顔で出社でーす(^^♪
子どもの成長を感じると嬉しいですね。
そんな子どもたちの成長は、ある程度は自然の過程でさまざな経験をし、成長していきます。が、大人はそうもいきません！特に30代以降は成長どころか退化のみ！
そんな自分の成長のために、今月からピラティスを学びに来ております！ピラティスの受講生,同期は女性のみ！そして、皆さんスリム！ＢＭＩ高めの僕は完全アウェイな体型！そんな、ワタクシでもできることを確認し患者さんに還元できたらと思い学びに来ております！(あわよくば、自分が少しスリムになれればと...笑)
ピラティスについてさらっと説明します。
ピラティスは第一次世界大戦の時に、ジョセフ.H.ピラティスによって考案された傷ついた兵士たちのリハビリから始まったとされ、その後、お弟子さんたちが色々と活躍され、2000年ぐらいにアメリカで流行し、その後、日本にもやってきて、ヨガと並んでメジャーなエクサザイズの一つとして定着してきました。
ヨガとピラティスは一緒じゃないの？と聞かれますが、全然違うと思います。ヨガは受けたことがないので人から聞いた情報やネット情報になってしまうので間違っていたらすみません。（誰か教えてください）
ヨガは約4500年前に古代インドで発祥した、仏教などの修行法の一つでその頃が起源とされおり、現在は様々な流派や種類があり、それぞれに特徴があるのでヨガ=こんな感じとは言えないかもしれませんがざっくりと言うとヨガは静止し様々なポーズ（アーサナ）と呼吸（プラーナヤーマ）を行い、体のバランスをとり精神的に安定することを目的とします。
対してピラティスは基本的にはリハビリになり、ピラティスは止まってポーズを作るということはありません。基本的に呼吸をしっかり行いながら
様々な動作をおこなっていき、体幹(背骨、肋骨、骨盤）の動きの改善し、姿勢や動きを変えていきます。
ほまれ接骨院では、運動をしていない人から、学生アスリート、社会人アスリート、高齢の方まで来院されます。
それぞれ一人一人にあった運度強度、運動内容で、エクサザイズを行っておりますが。さらにピラティスメソッドを取り入れ、より動きやすい体作りに役立てればと思っています。
スポーツ専科 ほまれ接骨院
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火・土 9:00~12:30
定休日 ： 日・祝
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2020年6月 8日 月曜日
運動再開時の注意！ 大府 東浦 スポーツ専科ほまれ接骨院
こんにちは。院長のアキバです。
６月に入り、気温、湿度が高くなり、体に応えます。
コロナの緊急事態宣言も解除され、学校や運動施設の開放もされ始めましたね。
暑さと、コロナによる活動自粛で体の動きずらさはＵＰしていると思います。コロナ太り、なる言葉もありますしね...
ちなみに、２８００人調査し体重や体脂肪が増加した人は５０％以上いるとの事です。半分以上ですね...
それだけ動いていなければ、体の筋肉量の低下や関節の動きの悪さと、様々な悪影響が考えられます。
筋力低下による、パワー不足、関節の動きの悪さによる、可動域の低下、一番気が付きにくいのは、実際の動きと、自分の動いている時のイメージとのギャップ。
これらのすべてが、体の痛みを生み出す原因となります。
ほまれ接骨院では、患者さん一人一人の痛みがどんな時に出るのかを確認し、実際に動いてもらい何が原因で痛みを出しているのかを探していきます。
部活や運動をし始めてから調子の悪い人は↓↓
６月に入り、気温、湿度が高くなり、体に応えます。
コロナの緊急事態宣言も解除され、学校や運動施設の開放もされ始めましたね。
暑さと、コロナによる活動自粛で体の動きずらさはＵＰしていると思います。コロナ太り、なる言葉もありますしね...
ちなみに、２８００人調査し体重や体脂肪が増加した人は５０％以上いるとの事です。半分以上ですね...
それだけ動いていなければ、体の筋肉量の低下や関節の動きの悪さと、様々な悪影響が考えられます。
筋力低下による、パワー不足、関節の動きの悪さによる、可動域の低下、一番気が付きにくいのは、実際の動きと、自分の動いている時のイメージとのギャップ。
これらのすべてが、体の痛みを生み出す原因となります。
ほまれ接骨院では、患者さん一人一人の痛みがどんな時に出るのかを確認し、実際に動いてもらい何が原因で痛みを出しているのかを探していきます。
部活や運動をし始めてから調子の悪い人は↓↓
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